Esta píldora aborda los factores extrínsecos: motricidad específica del fútbol (sprints, cambios de dirección, saltos y aterrizajes, contactos), carga de entrenamiento–competición y contexto (superficie, material, condiciones ambientales). Se profundiza en la importancia de entrenar el buen gesto y de regular la exposición: entrenar lo justo, parar a tiempo, recuperar adecuadamente y evitar ejercicios desaconsejados, entendiendo la carga como un arma de doble filo para el rendimiento y la lesión. Esta Pildora de APF University, impartido por Dr. Luis Casáis, especialista en preparación física y análisis del rendimieto, ofrece un enfoque práctico y aplicado al fútbol, integrando la evidencia científica con la experiencia de campo en clubes elite del mundo como Selección Nacional de Rusia, Spartak Moscú (Rusia), Wuhan Zall. (China), Hebei China Fortune (China), Atlas Guadalajara (Mexico), Rostov FC (Rusia). Las Pildora: Es un contenido corto y práctico centrado en un tema específico de la preparación física y las ciencias del deporte, pensado para un aprendizaje rápido y aplicable. Duración: 30 minutos. Esta pildora forma parte de un módulo del Master de Preparación Física.

“El desentrenamiento” (Juan Solla) explica qué ocurre en el futbolista cuando la lesión le obliga a reducir o parar el entrenamiento y cómo eso afecta a flexibilidad, fuerza, resistencia y coordinación. Se describen los efectos del desentrenamiento a corto y largo plazo a nivel cardiorrespiratorio, metabólico y muscular, y se plantea la lesión como una “oportunidad de mejora”: construir masa muscular, capacidad aeróbica, movilidad y eslabones débiles siempre que no se interfiera en la recuperación del tejido. La píldora introduce también la técnica S.M.A.R.T. para fijar objetivos y el marco general de la readaptación: limitar las desadaptaciones sin frenar la curación. Esta Pildora de APF University, impartido por Dr. Juan Solla, especialista en preparación física y readaptación, ofrece un enfoque práctico y aplicado al fútbol, integrando la evidencia científica con la experiencia de campo en clubes elite como Valencia C.F., Pontevedra, Cádiz, Villarreal, Almería, Osasuna, Olimpiacos Volos, Kerkyra Corfu, Málaga, Rubin Kazan, Wattford y Selección de Marruecos. Las Pildora: Es un contenido corto y práctico centrado en un tema específico de la preparación física y las ciencias del deporte, pensado para un aprendizaje rápido y aplicable. Duración: 30 minutos. Esta pildora forma parte de un módulo del Master de Preparación Física.

“La relación con el primer entrenador y el cuerpo técnico” (D. Alberto Giráldez) es una píldora formativa centrada en cómo debe posicionarse el preparador físico dentro del staff de un equipo profesional. A partir de la realidad diaria del entrenador (presión mediática, toma constante de decisiones, soledad del cargo) se analizan los distintos estilos de dirección (tradicional, tecnológico, psicólogo, crítico, colaborativo) y cómo adaptar nuestra forma de comunicarnos y colaborar con cada uno de ellos. La píldora también aborda la coordinación con el resto de miembros del cuerpo técnico (segundo entrenador, asistentes, entrenador de porteros, analistas, psicólogo), la importancia de compartir una línea de trabajo común y de repartir responsabilidades sin caer en el intrusismo, generando un clima de confianza, unidad y eficacia en el día a día. Esta Pildora de APF University, impartido por D. Alberto Giráldez, especialista en preparación física y análisis del rendimieto, ofrece un enfoque práctico y aplicado al fútbol, integrando la evidencia científica con la experiencia de campo en clubes elite del mundo como Director del Departamento de Formación: Real Madrid C.F., Real Valladolid, Valencia C.F., Club Sporting Cristal (Perú), Tigres de Monterrey (México). Segundo entrenador: Getafe C.F., Rayo Vallecano, Watford C.F. (Inglaterra), R.C.D. Español Preparador físico: Real Madrid C.F.,  Sevilla C.F., Real Valladolid, Valencia C.F., R.C.D. Tenerife, R.C. Celta.  Las Pildora: Es un contenido corto y práctico centrado en un tema específico de la preparación física y las ciencias del deporte, pensado para un aprendizaje rápido y aplicable. Duración: 30 minutos. Esta pildora forma parte de un módulo del Master de Preparación Física.

“Objetivos y proceso de entrenamiento de la flexibilidad” (Luis Casáis) es una píldora que concreta para qué y cuándo debemos trabajar la flexibilidad dentro del entrenamiento del futbolista. A partir de los objetivos principales —permitir los gestos técnicos, lograr una musculatura eficiente, mantener el equilibrio artromuscular, favorecer la recuperación y prevenir lesiones— se organiza un proceso claro: qué estirar (grupos musculares clave), cómo hacerlo (métodos estáticos, activos, asistidos, globales o analíticos) y en qué momentos de la sesión y del microciclo resulta más eficaz (calentamiento, parte final, sesión de recuperación, descarga). Las diapositivas sobre “La flexibilidad en el proceso de entrenamiento: ¿cuándo estirar?” muestran paso a paso cómo encajar estos contenidos en la planificación semanal sin interferir con el rendimiento explosivo del jugador. Esta Pildora de APF University, impartido por Dr. Luis Casáis, especialista en preparación física y análisis del rendimieto, ofrece un enfoque práctico y aplicado al fútbol, integrando la evidencia científica con la experiencia de campo en clubes elite del mundo como Selección Nacional de Rusia, Spartak Moscú (Rusia), Wuhan Zall. (China), Hebei China Fortune (China), Atlas Guadalajara (Mexico), Rostov FC (Rusia). Las Pildora: Es un contenido corto y práctico centrado en un tema específico de la preparación física y las ciencias del deporte, pensado para un aprendizaje rápido y aplicable. Duración: 30 minutos. Esta pildora forma parte de un módulo del Master de Preparación Física.

“Entrenamiento y factores de la Flexibilidad” (Luis Casáis) es una píldora donde se explican, de forma clara y aplicada al fútbol, qué determina la flexibilidad de un jugador y cómo entrenarla de manera eficaz y segura. Se revisan los componentes muscular y articular, los factores mecánicos (rigidez y elasticidad de músculo, tendón y ligamentos) y los factores neurofisiológicos (tono, husos neuromusculares, órgano tendinoso de Golgi y reflejos de estiramiento, inhibición autógena e inervación recíproca). A partir de este marco, se presentan los principales métodos de estiramiento y movilidad —estático, pasivo, stretching, PNF, CRAC y dinámico— con sus tiempos, secuencias y efectos sobre el tono muscular, orientándolos a tres objetivos clave: mejorar el rendimiento del gesto, prevenir lesiones y favorecer la recuperación. Esta Pildora de APF University, impartido por Dr. Luis Casáis, especialista en preparación física y análisis del rendimieto, ofrece un enfoque práctico y aplicado al fútbol, integrando la evidencia científica con la experiencia de campo en clubes elite del mundo como Selección Nacional de Rusia, Spartak Moscú (Rusia), Wuhan Zall. (China), Hebei China Fortune (China), Atlas Guadalajara (Mexico), Rostov FC (Rusia). Las Pildora: Es un contenido corto y práctico centrado en un tema específico de la preparación física y las ciencias del deporte, pensado para un aprendizaje rápido y aplicable. Duración: 30 minutos. Esta pildora forma parte de un módulo del Master de Preparación Física.

“La relación con los jugadores” (D. Alberto Giráldez) es una píldora orientada a entender el vestuario profesional como un ecosistema humano complejo y a dotar al preparador físico de herramientas para manejarlo con inteligencia. Se profundiza en la importancia de observar conductas, conocer la dinámica del vestuario, los subgrupos que se forman y los diferentes tipos de jugador (figura, veterano, joven que empieza a destacar, ansioso, prepotente, difícil, propenso a lesionarse, recién llegado, gracioso, etc.) para adaptar el trato y la comunicación a cada uno. La píldora muestra cómo el preparador físico puede convertirse en un puente entre entrenador y plantilla, ayudando a sostener el clima del grupo, gestionar conflictos cotidianos del entrenamiento y mantener la exigencia sin romper la relación personal. Esta Pildora de APF University, impartido por D. Alberto Giráldez, especialista en preparación física y análisis del rendimieto, ofrece un enfoque práctico y aplicado al fútbol, integrando la evidencia científica con la experiencia de campo en clubes elite del mundo como Director del Departamento de Formación: Real Madrid C.F., Real Valladolid, Valencia C.F., Club Sporting Cristal (Perú), Tigres de Monterrey (México). Segundo entrenador: Getafe C.F., Rayo Vallecano, Watford C.F. (Inglaterra), R.C.D. Español Preparador físico: Real Madrid C.F.,  Sevilla C.F., Real Valladolid, Valencia C.F., R.C.D. Tenerife, R.C. Celta.  Las Pildora: Es un contenido corto y práctico centrado en un tema específico de la preparación física y las ciencias del deporte, pensado para un aprendizaje rápido y aplicable. Duración: 30 minutos. Esta pildora forma parte de un módulo del Master de Preparación Física.

El rendimiento y la prevención de lesiones en el fútbol dependen de la capacidad de valorar de forma precisa las estructuras articulares y musculares del jugador. La valoración artromuscular se convierte en una herramienta imprescindible para conocer el estado funcional, detectar desequilibrios y orientar los programas de preparación física y readaptación. En este minicurso aprenderás a valorar los patrones de movimiento (flexión, extensión y rotación), identificar limitaciones artromusculares relevantes para el fútbol y trasladar la evaluación a decisiones prácticas de prevención del riesgo de lesiones y rendimiento. Este minicurso de APF University, impartido por Ignacio González Zas, preparador físico CCAFYDE (col. nº 9751), formado en el INEF de Galicia, con experiencia como responsable del área de preparación física del RC Deportivo de La Coruña (España), especialista en fuerza y prevención de lesiones con trabajo en fútbol, docente en escuelas de entrenadores y programas de postgrado. Los Minicursos: Es una formación estructurada que desarrolla en profundidad un tema concreto, combinando teoría y práctica con enfoque aplicado. Duración 2 horas.

Esta Pildora introduce la lógica de la carga de entrenamiento (externa e interna), sus variables clave y los principios biológicos que regulan la adaptación del futbolista (sobrecarga, supercompensación, continuidad, progresión, individualidad, secuenciación). A partir de ahí, se presenta la idea de planificación como un proceso estructurado que conecta objetivos del club, análisis del contexto y recursos disponibles. Esta Pildora de APF University, impartido por Paco de Miguel, especialista en preparación física y análisis del rendimieto, ofrece un enfoque práctico y aplicado al fútbol, integrando la evidencia científica con la experiencia de campo en clubes elite del mundo como Real Madrid CF, Celta de Vigo, Liverpool CF, Chelsea CF, Newcastle (Inglaterra), Inter Milán, Nápoles (Italia), Dalian (China). Las Pildora: Es un contenido corto y práctico centrado en un tema específico de la preparación física y las ciencias del deporte, pensado para un aprendizaje rápido y aplicable. Duración: 30 minutos. Esta pildora forma parte de un módulo del Master de Preparación Física.

El Curso de Experto Online en Prevención y Readaptación de Lesiones en Fútbol (500 horas), una formación creada para preparadores físicos, readaptadores, fisioterapeutas y entrenadores que necesitan un método aplicable y una estructura clara para tomar decisiones: desde entender la epidemiología lesional, hasta evaluar, prevenir y readaptar con criterios de return to train y return to play. El curso reúne la experiencia de Luis Casáis, Marcos Chena, Ignacio “Nacho” Zas, Juan Solla, Víctor Paredes, Alberto Galisteo y Sergio Martos, combinando marco científico, herramientas de control del futbolista y protocolos de intervención que se conectan con la realidad del campo y la cultura de entrenamiento del equipo. Formato: 100% Online

Esta Pildora formativa te enseñara qué le exige el fútbol al organismo: desde los indicadores internos/externos de carga hasta la contribución real de las vías energéticas en un esfuerzo intermitente de alta variabilidad. Se apoya en match analysis con enfoque interdisciplinar para conectar fisiología y preparación en campo. Esta Pildora de APF University, impartido por Marcos Chena, especialista en preparación física y análisis del rendimiento, ofrece un enfoque práctico y aplicado al fútbol, integrando la evidencia científica con la experiencia de campo en clubes y selecciones como el RC Recreativo de Huelva. Ex preparador físico del Getafe CF, Granada CF, CD Tenerife, Real Racing Club de Santander y Real Madrid C.F. Las Pildora: Es un contenido corto y práctico centrado en un tema específico de la preparación física y las ciencias del deporte, pensado para un aprendizaje rápido y aplicable. Duración: 30 minutos. Esta pildora forma parte de un módulo del Master de Preparación Física.

Esta pildora aborda cómo el modelo de juego define las exigencias tácticas, técnicas y condicionales del equipo, y cómo, a partir de ellas, se construye el perfil físico-condicional de cada demarcación. Se trabaja el proceso de recogida de datos y edición de perfiles para ajustar la planificación a las características reales de los futbolistas. Esta Pildora de APF University, impartido por Paco de Miguel, especialista en preparación física y análisis del rendimieto, ofrece un enfoque práctico y aplicado al fútbol, integrando la evidencia científica con la experiencia de campo en clubes elite del mundo como Real Madrid CF, Celta de Vigo, Liverpool CF, Chelsea CF, Newcastle (Inglaterra), Inter Milán, Nápoles (Italia), Dalian (China). Las Pildora: Es un contenido corto y práctico centrado en un tema específico de la preparación física y las ciencias del deporte, pensado para un aprendizaje rápido y aplicable. Duración: 30 minutos. Esta pildora forma parte de un módulo del Master de Preparación Física.

El Curso Experto Online en el Análisis del Rendimiento en Fútbol (500 horas), de APF University es un programa avanzado orientado a la formación integral del profesional del rendimiento deportivo en fútbol, combinando análisis del rendimiento, control de la carga, tecnología aplicada, análisis de la competición y prevención de lesiones. Este curso integra conocimiento científico, aplicación práctica y herramientas profesionales, alineado con las demandas reales del fútbol moderno y del trabajo interdisciplinar en clubes y academias. Ponentes: Marcos Chena, Antonio Sánchez, Norbert Callau, Fernando Guerrero, Dani Pérez, David Pajón, Ismael Fernandez. Formato: 100% Online

Esta Pildora formativa te ayudara a leer la competición para diseñar: perfil por posición, diferencias entre partes, efecto del rival, del resultado y de jugar en casa/fuera, densidad competitiva y evolución de las demandas; adopta un modelo de análisis “integrado” frente a métricas de distancia aisladas. Esta Pildora de APF University, impartido por Marcos Chena, especialista en preparación física y análisis del rendimiento, ofrece un enfoque práctico y aplicado al fútbol, integrando la evidencia científica con la experiencia de campo en clubes y selecciones como el RC Recreativo de Huelva. Ex preparador físico del Getafe CF, Granada CF, CD Tenerife, Real Racing Club de Santander y Real Madrid C.F. Las Pildora: Es un contenido corto y práctico centrado en un tema específico de la preparación física y las ciencias del deporte, pensado para un aprendizaje rápido y aplicable. Duración: 30 minutos. Esta pildora forma parte de un módulo del Master de Preparación Física.

En este apartado encontrarás una selección de e-books gratuitos diseñados para seguir impulsando tu formación como entrenador, preparador físico, analista o profesional del fútbol. Con solo registrarte en nuestro campus, podrás descargar materiales prácticos y especializados sobre diferentes áreas del rendimiento en fútbol: - Preparación física y entrenamiento Accede a contenidos sobre fuerza, entrenamiento en gimnasio, planificación y transferencia del trabajo físico al campo. - Análisis del rendimiento Descubre recursos sobre GPS, interpretación de datos, control de carga y análisis aplicado al fútbol. - Diseño de tareas y metodología Encontrarás e-books orientados al diseño y estructuración del microciclo, así como a la organización de tareas específicas para mejorar el rendimiento del jugador y del equipo. - Gestión y control del proceso de entrenamiento Materiales pensados para ayudarte a tomar mejores decisiones, organizar la información del equipo y optimizar la intervención diaria. Estos recursos han sido creados para que puedas aplicar el conocimiento de forma directa en tu contexto de trabajo, con ideas claras, ejemplos prácticos y contenidos adaptados a las demandas actuales del fútbol. Regístrate gratis en nuestro campus y descarga los e-books disponibles para seguir creciendo como profesional del fútbol. Para acceder a estos ebooks será necesario registrarse en nuestro campus virtual APF University: https://campusapfuniversity.ehabilis.es/ Contenido adicional incluido: ENTRENAMIENTO JUVENIL VS. ENTRENAMIENTO PROFESIONAL De forma adicional a nuestros ebooks, tendrás acceso a un contenido exclusivo dentro del campus: El profesor Miguel Alonso, encargado del módulo Fútbol Formación, ofrece una sesión introductoria gratuita donde analiza, desde una perspectiva metodológica y científica, las principales diferencias entre el entrenamiento juvenil y el profesional. Este contenido forma parte del desarrollo más profundo que se aborda dentro del Máster de Preparación Física en Fútbol de APF University y estará disponible proximamente en este 2026 Contenido: 6 ebooks descargable 1 vídeo explicativo al que podrás acceder dentro de nuestro campus virtual.

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Este curso gratuito está diseñado para entrenadores, formadores y entusiastas del fútbol que deseen profundizar en el entendimiento del modelo de juego como eje estructurante de la planificación, la intervención y la identidad de un equipo.  Cada módulo aborda un componente clave del modelo de juego, desde su conceptualización teórica hasta su aplicación práctica en el diseño de entrenamientos y toma de decisiones tácticas. La lógica interna del juego, las fases y momentos, los sistemas de juego y el rol del entrenador se analizan desde una perspectiva integrada y didáctica. Metodología de aprendizaje Estas píldoras están diseñadas para ofrecer contenido accesible y directo a través de una metodología flexible y autogestionada. No cuentan con certificación oficial, ya que su finalidad es meramente informativa y de aprendizaje autónomo.  Plataforma online  Acceso libre a un campus virtual donde los participantes pueden consultar los materiales del curso en cualquier momento, desde cualquier dispositivo. Videoclases Contenido en formato vídeo grabado por especialistas, con explicaciones claras y aplicadas a la práctica real del entrenamiento deportivo.  Material didáctico  Documentación complementaria en formato descargable (resúmenes, esquemas o guías prácticas) para reforzar los conceptos tratados en los vídeos. Objetivos del Curso Comprender el concepto de modelo de juego como pilar central en la construcción de la identidad futbolística de un equipo. Analizar la lógica interna del juego para entender los principios estructurales que condicionan la acción táctica y la dinámica de equipo. Diferenciar las fases y momentos del juego para intervenir con mayor precisión en el entrenamiento y la competencia. Identificar y valorar los sistemas de juego como herramientas tácticas dentro de una idea colectiva. Reflexionar sobre el papel del entrenador como gestor del conocimiento, constructor del modelo y líder del proceso de enseñanza-aprendizaje en el fútbol.