Descripción del curso

“La semana y el trabajo individual” aborda cómo organizar el microciclo y dónde encajar el trabajo específico de cada jugador. Se muestran ejemplos de organización semanal (MD-4 a MD-1), la planificación conjunta de contenidos y el papel del preparador físico al determinar volumen e intensidad de la semana y “medir” las tareas técnico-tácticas. A partir de ahí, se introduce la dimensión del trabajo individual: fuerza estructural, compensaciones, asimetrías, mecánica de carrera, cambio de dirección y readaptación, con figuras como el fitness coach, el S&C coach y el head rehab coach coordinados alrededor del mismo jugador. La píldora explica cómo combinar sesiones de equipo, microdosis de fuerza, calentamientos específicos y tareas de rehábilitación para construir un plan semanal integrado y personalizado.

Esta Pildora de APF University, impartido por el D. Miguel Alonso, especialista en preparación física y dirección de fúttbol base, ofrece un enfoque práctico y aplicado al fútbol, integrando la evidencia científica con la experiencia de campo en clubes de elite como Responsable Área Alto Rendimiento Condicional de la Academia del Marsella, Academia Valencia CF, Ex Pontevedra CF, RC Recreativo de Huelva, CD Leganés, SD Huesca, Moghreb At Tetuán (Marruecos); Marbella FC, CD Mirandés y CD Moaña.

Las Pildora: Es un contenido corto y práctico centrado en un tema específico de la preparación física y las ciencias del deporte, pensado para un aprendizaje rápido y aplicable. Duración: 30 minutos. Esta pildora forma parte de un módulo del Master de Preparación Física.

Temario