Descripción del curso

“El desentrenamiento” (Juan Solla) explica qué ocurre en el futbolista cuando la lesión le obliga a reducir o parar el entrenamiento y cómo eso afecta a flexibilidad, fuerza, resistencia y coordinación. Se describen los efectos del desentrenamiento a corto y largo plazo a nivel cardiorrespiratorio, metabólico y muscular, y se plantea la lesión como una “oportunidad de mejora”: construir masa muscular, capacidad aeróbica, movilidad y eslabones débiles siempre que no se interfiera en la recuperación del tejido. La píldora introduce también la técnica S.M.A.R.T. para fijar objetivos y el marco general de la readaptación: limitar las desadaptaciones sin frenar la curación.

Esta Pildora de APF University, impartido por Dr. Juan Solla, especialista en preparación física y readaptación, ofrece un enfoque práctico y aplicado al fútbol, integrando la evidencia científica con la experiencia de campo en clubes elite como Valencia C.F., Pontevedra, Cádiz, Villarreal, Almería, Osasuna, Olimpiacos Volos, Kerkyra Corfu, Málaga, Rubin Kazan, Wattford y Selección de Marruecos.

Las Pildora: Es un contenido corto y práctico centrado en un tema específico de la preparación física y las ciencias del deporte, pensado para un aprendizaje rápido y aplicable. Duración: 30 minutos. Esta pildora forma parte de un módulo del Master de Preparación Física.

Temario