El Máster Universitario en Preparación Física en Fútbol es un programa en línea dirigido a profesionales que buscan especializarse en la preparación física para este deporte. Ofrece formación teórico-práctica aplicada a equipos profesionales, desarrollando competencias en rendimiento y optimización física. Al finalizar, los estudiantes obtendrán una certificación como entrenadores de preparación física de élite o entrenadores personales. El programa cuenta con un cuerpo docente de doctores y expertos de clubes de fútbol, impulsando el avance de la ciencia deportiva aplicada al fútbol.Objetivos del cursoDesarrollar la capacidad de los participantes para diseñar y ejecutar programas de entrenamiento físico de élite que optimicen el rendimiento en el fútbol profesional, adaptándose a las necesidades individuales, las dinámicas de equipo y las exigencias competitivas a nivel internacional.Formar a los estudiantes en el uso avanzado de la fisiología del ejercicio y la biomecánica aplicada al fútbol de alto rendimiento, maximizando la eficiencia en los entrenamientos, minimizando el riesgo de lesiones y personalizando los ejercicios para enfrentar las demandas biomecánicas y metabólicas específicas del deporte.Instruir en la integración avanzada del entrenamiento físico con la planificación táctica y técnica de élite, asegurando que el desarrollo físico complemente y potencie las estrategias y habilidades de juego específicas de un fútbol de primer nivel, en entornos de alta presión competitiva.Capacitar a los participantes en el uso y análisis crítico de tecnologías de vanguardia (como análisis de movimiento 3D, sistemas avanzados de GPS y plataformas de monitorización de carga interna y externa), con el fin de evaluar y optimizar el rendimiento físico de los jugadores, ajustando las cargas de entrenamiento basadas en datos en tiempo real.Desarrollar competencias en la implementación de técnicas avanzadas de recuperación y manejo de la fatiga, utilizando métodos basados en evidencia científica para maximizar la disponibilidad física y prevenir lesiones, optimizando el rendimiento durante todo el ciclo competitivo de la temporada.Metodología de aprendizajeMaterial didácticoPresentaciones en formato digital con los contenidos teóricos de cada módulo.Apuntes complementarios con resúmenes y esquemas para facilitar la comprensión.Bibliografía y lecturas recomendadas para profundizar en los temas tratados.VideoclasesClases grabadas por los profesores con explicaciones detalladas de los contenidos.Acceso a material audiovisual explicativo, incluyendo análisis de casos y ejemplos prácticos.Evaluaciones y actividades interactivasTest de autoevaluación al final de cada módulo para comprobar la comprensión de los contenidos.Ejercicios prácticos diseñados para aplicar los conocimientos adquiridos.Foros de discusión y tutoríasEspacios de debate donde los estudiantes pueden plantear dudas y compartir reflexiones con otros participantes.Sesiones de tutoría online en fechas determinadas para resolver inquietudes sobre los temas tratados.Plataforma virtualAcceso a un campus virtual donde los alumnos pueden navegar por los módulos y consultar el material en cualquier momento.Sistema de desbloqueo progresivo de contenido para garantizar una progresión estructurada en el aprendizaje.Herramientas de seguimiento y evaluación para monitorizar el avance de cada estudiante.Evaluación finalCaso práctico en el que el estudiante aplicará los conocimientos adquiridos en una situación real del ámbito deportivo.Test final de evaluación que permitirá medir el nivel de asimilación de los contenidos.Ambos instrumentos de evaluación serán determinantes para la obtención de la certificación final del curso.Plan de estudiosMódulo 1: Desarrollo de la Resistencia en Fútbol Se estudian los fundamentos de la resistencia aeróbica y anaeróbica aplicados al fútbol. Se analizan los distintos métodos de entrenamiento (continuo, intervalado, intermitente) y su influencia en el rendimiento del futbolista, así como estrategias para la recuperación. Se abordan modelos de planificación según el periodo de la temporada y la posición del jugador, incluyendo variables fisiológicas clave como el VO2máx, umbrales ventilatorios y la capacidad de recuperación. Competencias específicas: Diseñar programas de resistencia adaptados a las demandas del fútbol.Integrar la resistencia en la planificación general del entrenamiento.Evaluar la fatiga y adaptar el trabajo de resistencia en función de la fase de la temporada. Módulo 2: Desarrollo de la Velocidad en Fútbol Se abordan los principios del entrenamiento de la velocidad en sus diferentes manifestaciones: aceleración, velocidad máxima y velocidad de cambio de dirección. Se profundiza en los factores neuromusculares, técnicos y coordinativos que condicionan el rendimiento en velocidad, así como en los métodos específicos de entrenamiento (técnico, resistido, asistido y reactivo) aplicados al fútbol. Competencias específicas: Diseñar tareas y ejercicios para el desarrollo de la velocidad en contextos reales de juego. Integrar el entrenamiento de velocidad dentro del microciclo competitivo.Aplicar evaluaciones específicas para monitorear y ajustar la evolución de la velocidad. Módulo 3: Desarrollo de la Fuerza en Fútbol Se analizan los componentes fundamentales del entrenamiento de la fuerza en el futbolista: fuerza máxima, fuerza explosiva, fuerza reactiva y fuerza resistencia. Se estudian los métodos más eficaces basados en evidencia científica (entrenamiento con sobrecarga, pliometría, entrenamiento isoinercial, etc.) y su periodización dentro de la temporada. Competencias específicas: Prescribir programas de fuerza adaptados a diferentes edades y niveles competitivos. Relacionar la fuerza con el rendimiento técnico-táctico del jugador.Evaluar y controlar los niveles de fuerza mediante herramientas y test fiables. Módulo 4: Desarrollo de la Flexibilidad en Fútbol Se revisan los fundamentos fisiológicos y biomecánicos de la flexibilidad y su implicación en el rendimiento y la prevención de lesiones. Se analizan los diferentes métodos (estático, dinámico, FNP, movilidad activa) y se discute su aplicación práctica dentro del calentamiento, la vuelta a la calma y los programas de prevención. Competencias específicas: Diseñar rutinas de movilidad y flexibilidad integradas en el entrenamiento global.Evaluar restricciones de movimiento y proponer intervenciones correctivas.Aplicar métodos de flexibilidad con base en el momento de la temporada y la edad del jugador. Módulo 5: La Planificación en el Fútbol Se profundiza en los principios de la periodización del entrenamiento en el fútbol, integrando los componentes condicionales, técnicos, tácticos y psicológicos. Se desarrollan estrategias para la organización del macrociclo, mesociclo y microciclo, considerando las cargas internas y externas, el calendario competitivo y las necesidades individuales. Competencias específicas: Elaborar planificaciones multianuales y estacionales basadas en objetivos de rendimiento.Integrar la preparación física en la planificación técnico-táctica del equipo.Controlar y ajustar la carga de entrenamiento mediante herramientas de cuantificación y análisis. Módulo 6: El desarrollo Psicosocial en el Fútbol Se analiza la influencia de los factores psicológicos y sociales en el rendimiento deportivo. Se abordan aspectos como la motivación, la cohesión grupal, la autoconfianza, el liderazgo y la gestión emocional. Asimismo, se estudian estrategias para intervenir en estos factores desde el rol del preparador físico, en colaboración con el cuerpo técnico. Competencias específicas: Detectar necesidades psicosociales en futbolistas de distintas edades. Aplicar estrategias que favorezcan el bienestar emocional y la cohesión del grupo. Promover entornos de entrenamiento que potencien el desarrollo integral del jugador. Módulo 7: La Readaptación de lesiones Se exploran las fases de la readaptación física del futbolista tras una lesión, desde la recuperación funcional hasta la reincorporación al entrenamiento y la competición. Se estudian protocolos de trabajo basados en la evidencia, criterios de progresión y tests de retorno seguro al juego, considerando los factores de riesgo de recaída. Competencias específicas: Diseñar programas de readaptación física personalizados.Establecer criterios de progresión y retorno a la competición.Coordinar el proceso de readaptación con el equipo médico y técnico. Módulo 8: La Prevención de lesiones Se abordan los mecanismos lesionales más frecuentes en el fútbol y los factores de riesgo asociados. Se analizan programas de prevención basados en evidencia (prevención de LCA, prevención de lesiones isquiosurales, etc.) y su integración en el entrenamiento diario. Se incluyen métodos de monitoreo del estado del jugador. Competencias específicas: Diseñar intervenciones preventivas ajustadas al perfil de riesgo del jugador.Implementar estrategias preventivas dentro del microciclo semanal.Utilizar herramientas de control para anticipar y reducir el riesgo lesional. Módulo 9: La Preparación Física en el Fútbol Formación Se estudian los principios de entrenamiento adaptados al proceso de desarrollo del futbolista joven. Se analizan las etapas sensibles del desarrollo motor, las particularidades del entrenamiento en edades tempranas y las estrategias metodológicas más eficaces para fomentar una preparación física multilateral y a largo plazo. Competencias específicas: Planificar entrenamientos acordes a la edad biológica y al nivel de maduración del jugador.Diseñar tareas integradas que estimulen el desarrollo de capacidades físicas básicas.Aplicar principios del desarrollo a largo plazo (LTAD) en la preparación física. Módulo 10: La relación de la Preparación Física con la Táctica Se explora la interrelación entre las demandas condicionales y el modelo de juego del equipo. Se analizan las situaciones tácticas como contexto para el desarrollo físico y la necesidad de diseñar tareas con transferencias reales al juego. Se estudian modelos de entrenamiento integrado y el papel del preparador físico dentro del cuerpo técnico. Competencias específicas: Diseñar tareas físico-tácticas alineadas con el modelo de juego.Colaborar con el entrenador en la planificación integrada del rendimiento.Interpretar las demandas físico-tácticas a través del análisis del juego.

El curso Preparación Física Level Up es un programa innovador que fusiona los fundamentos esenciales de la preparación física general con las técnicas avanzadas de entrenamiento de la fuerza, adaptadas al contexto deportivo actual. Está diseñado para entrenadores, preparadores físicos y profesionales del deporte que deseen actualizar y optimizar sus conocimientos con un enfoque práctico, actualizado y basado en evidencia científica. Metodología de aprendizaje Material didácticoPresentaciones en formato digital con los contenidos teóricos de cada módulo.Apuntes complementarios con resúmenes y esquemas para facilitar la comprensión.Bibliografía y lecturas recomendadas para profundizar en los temas tratados.VideoclasesClases grabadas por los profesores con explicaciones detalladas de los contenidos.Acceso a material audiovisual explicativo, incluyendo análisis de casos y ejemplos prácticos.Evaluaciones y actividades interactivasTest de autoevaluación al final de cada módulo para comprobar la comprensión de los contenidos.Ejercicios prácticos diseñados para aplicar los conocimientos adquiridos.Foros de discusión y tutoríasEspacios de debate donde los estudiantes pueden plantear dudas y compartir reflexiones con otros participantes.Sesiones de tutoría online en fechas determinadas para resolver inquietudes sobre los temas tratados.Plataforma virtualAcceso a un campus virtual donde los alumnos pueden navegar por los módulos y consultar el material en cualquier momento.Sistema de desbloqueo progresivo de contenido para garantizar una progresión estructurada en el aprendizaje.Herramientas de seguimiento y evaluación para monitorizar el avance de cada estudiante.Evaluación finalCaso práctico en el que el estudiante aplicará los conocimientos adquiridos en una situación real del ámbito deportivo.Test final de evaluación que permitirá medir el nivel de asimilación de los contenidos.Ambos instrumentos de evaluación serán determinantes para la obtención de la certificación final del curso. Objetivos del Curso Comprender los principios fundamentales de la preparación física aplicada al deporte.Diseñar y periodizar planes de entrenamiento integrando capacidades físicas clave (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad).Individualizar la planificación del entrenamiento según la etapa de desarrollo (infancia o juventud), respetando procesos biológicos y madurativos.Analizar el rendimiento físico y aplicar métodos de evaluación funcional.Aplicar estrategias avanzadas de entrenamiento de fuerza según el nivel y disciplina deportiva.Prevenir lesiones mediante un acondicionamiento físico adecuado y adaptado a cada grupo de edad. Integrar herramientas tecnológicas para la cuantificación de cargas y seguimiento del entrenamiento.Incorporar el desarrollo de habilidades emocionales y sociales como parte del proceso formativo a través del deporte.Conocer los aspectos nutricionales que mejoren el rendimiento deportivo y promuevan hábitos saludables. Plan de Estudios Módulo 1 - FUNDAMENTOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA Contenido: Este módulo introduce los pilares conceptuales de la educación física y la preparación física, entendida como una herramienta pedagógica integral. Se aborda la evolución histórica del concepto de cuerpo, motricidad y deporte, así como su papel en el desarrollo individual y social del joven deportista. Se analizan los distintos modelos de intervención educativa, desde enfoques tradicionales hasta actuales tendencias basadas en la praxiología motriz y en la integración del deporte dentro de las ciencias de la educación. Asimismo, se estudian los sistemas fisiológicos implicados en la actividad física y su desarrollo a lo largo de la infancia y la adolescencia, destacando el enfoque holístico del cuerpo en movimiento y la importancia del contexto sociocultural en la formación del deportista. Competencia especificas Analizar la evolución de los modelos de educación física y su impacto en la formación deportiva juvenil.Comprender los cambios fisiológicos y motores en las distintas etapas del desarrollo.Identificar los fundamentos científicos y sociales que sustentan la práctica de la actividad física en jóvenes. Módulo 2 - METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO Contenido: Este módulo desarrolla las bases metodológicas del entrenamiento físico orientado a jóvenes deportistas, integrando de manera progresiva las capacidades físicas fundamentales como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la movilidad y la coordinación. Se explora la relación entre maduración biológica y capacidad de entrenabilidad, así como los principios científicos y pedagógicos que deben guiar la planificación y ejecución del trabajo físico. También se profundiza en los estilos y modelos de enseñanza más adecuados para contextos formativos, asegurando la adaptación del estímulo a las características individuales del niño o adolescente, respetando sus ritmos madurativos y promoviendo un aprendizaje significativo y seguro. Competencia especificas: Diseñar programas de entrenamiento adaptados a las capacidades y edad biológica de los jóvenes.Aplicar métodos y estrategias didácticas adecuadas al entrenamiento físico en etapas formativas.Evaluar el impacto del entrenamiento en el desarrollo integral del joven deportista. Módulo 3 - VALORACIÓN FÍSICO-DEPORTIVA Contenido: En este módulo se profundiza en los procesos de valoración física y funcional aplicados al contexto juvenil. Se revisan las pruebas más utilizadas para medir fuerza, potencia, velocidad, agilidad, resistencia, estabilidad y flexibilidad, adaptadas a las etapas de desarrollo. Se establecen criterios de validez, fiabilidad y especificidad en la selección de test, así como pautas para la correcta administración e interpretación de los resultados. Además, se introduce la diferenciación entre edad cronológica y edad biológica como factor clave en la planificación, incluyendo herramientas como el PHV (Peak Height Velocity) y escalas subjetivas como RPE y RIR. La información obtenida se vincula directamente con la toma de decisiones en el diseño de programas y el seguimiento del rendimiento físico. Competencias especificas: Seleccionar y aplicar correctamente pruebas físicas adaptadas a jóvenes deportistas.Interpretar resultados de test para orientar decisiones en planificación y entrenamiento.Utilizar herramientas objetivas y subjetivas para el seguimiento del rendimiento. Módulo 4 - PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN Contenido: Este módulo presenta los principios y estructuras de la planificación y la periodización del entrenamiento físico a corto, medio y largo plazo, adaptadas al proceso de formación deportiva juvenil. Se desarrollan los conceptos de macrociclo, mesociclo y microciclo, con especial énfasis en la secuencia lógica de cargas y en la distribución equilibrada de estímulos. Se analizan distintos modelos de periodización —tradicional, contemporáneo, ATR y táctico— y se ajustan a la realidad del deporte formativo. Asimismo, se incluye la estructura y lógica de la sesión de entrenamiento, junto con el diseño de tareas que integren componentes físicos, técnicos y cognitivos, respetando las necesidades de recuperación, adaptación y progresión del joven deportista. Competencias especificas:Elaborar planificaciones a corto, medio y largo plazo adaptadas al proceso formativo infantil - juvenil.Diseñar microciclos equilibrados que integren capacidades físicas, recuperación y prevención.Analizar los efectos de la carga en jóvenes y ajustar la programación según sus necesidades. Módulo 5 - LESIONES EN EL DEPORTE Contenido: Este módulo aborda los aspectos clave relacionados con la prevención y readaptación de lesiones en el contexto del deporte juvenil. Se estudian las lesiones más comunes en niños y adolescentes, diferenciando entre lesiones agudas, por sobreuso y lesiones específicas del crecimiento. A partir de una comprensión del mecanismo lesional, se desarrollan estrategias preventivas basadas en el fortalecimiento funcional, la movilidad, el control motor y la planificación racional de cargas. Se presenta el proceso estructurado de readaptación tras una lesión, desde el diagnóstico inicial hasta el retorno progresivo al entrenamiento y la competición, integrando protocolos físicos de forma coordinada. Competencias especificas: Reconocer las lesiones más frecuentes en la etapa de desarrollo y sus causas.Aplicar programas preventivos basados en el fortalecimiento y control postural.Colaborar en procesos de readaptación funcional según el tipo y grado de lesión. Módulo 6 - NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN Contenido: En este módulo se abordan los principios básicos de la nutrición y la hidratación aplicados al desarrollo deportivo en edades tempranas. Se analizan los requerimientos energéticos y nutricionales específicos en función de la edad, el sexo, el tipo de actividad física y el momento de la temporada. Se estudian los macronutrientes y micronutrientes esenciales, su distribución óptima y su impacto en el rendimiento, el crecimiento y la recuperación. Además, se exploran estrategias de hidratación antes, durante y después del ejercicio, así como recomendaciones prácticas para fomentar hábitos saludables sostenibles en los jóvenes deportistas, teniendo en cuenta también la dimensión educativa y familiar. Competencias especificas: Promover hábitos alimenticios saludables y sostenibles en jóvenes atletas.Reconocer la importancia de la nutrición en el crecimiento y el rendimiento físico.Adaptar recomendaciones nutricionales al contexto deportivo y educativo del joven.